6月スタート！いこいーなサロン「しゃきしゃきイチョウ」さんで 元気をチャージしてきました☻
みなさん、こんにちは！ミーツ事務局です。
今回は、今年6月から活動を開始されたばかりの、活気溢れるいこいーなサロン「しゃきしゃきイチョウ」さんへお邪魔してきました！
こちらで行われているのは、西東京市オリジナルの「しゃきしゃき体操」です！
西東京しゃきしゃき体操は、足の筋力や全身の柔軟性、バランス能力の向上を目的に、「大好きです、西東京」に合わせて行う市のオリジナル健康体操です。
市民を対象とした効果測定でも、立ち上がるときの力強さやすばやさ、バランス能力の向上が認められました。
「しゃきしゃきイチョウ」さんはしゃきしゃき体操推進リーダーの代表の方をはじめ、指導にあたる皆様がお一人おひとりの動きを見守りながら、優しく、丁寧に指導してくださいます。
・準備体操（太もも筋肉づくり、足腰の痛み予防）
・しゃきしゃき体操 座位バージョン
・しゃきしゃき体操 椅子バージョン
・脳トレ
・整理体操
リーダーの皆様の「参加してくれた皆様に、元気になって帰ってもらいたい」
ただ体操をして体を動かすだけでなく、「地域の方の大切な見守りの場にもしたい」「安心できる場所としてほしい」
という温かいお気持ちを込めて運営されています。
「最近、体を動かす機会が減ってしまったな」「一人暮らしで少し寂しいな」等
運動不足を感じている方、筋力をつけバランスを良くしたい方、
健康づくりのためにご参加されてみませんか？
「大好きです西東京」の歌に合わせて、楽しく元気に体操をします！
いこいーなサロン【しゃきしゃきイチョウ】
【日時】 毎月第1第3水曜日 10：30～11：30
【場所】 イチョウホール（西東京市谷戸町2丁目12-12）
【持ち物】 室内履き・飲み物
【会費】 無料
皆様のご参加を是非お待ちしております！！
ミーツでは、このような地域の素敵なサークル情報を、田無第二庁舎1階の
窓口や公式サイトで紹介しています。
みなさまの「最初の一歩」をいつでもお手伝いさせていただきます。
ぜひお気軽にお声がけくださいね。