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サイトの趣旨・目的

　このサイトは、西東京市社会参加マッチング事業として、高齢者の方がいつまでも生きがいを持って、生き生きと活動し、多様な社会参加を進めることで、フレイル予防を推進することを目的に立ち上げたものです。
　人生１００年時代、西東京市にお住まいのシニア・プレシニアの方が、ご自身にあった活動を見つけて、地域で活き活きと生活をしていただければ幸いです。

人生100年時代を元気で乗り切るために
　－健康長寿 鍵は“社会参加とフレイル予防”－

飯島勝矢

東京大学 高齢社会総合研究機構
未来ビジョン研究センター 教授

　避けられない老いの過程の中で、健康長寿だけではなく『幸福長寿』の実現もさらに目指したいですね。特に、いずれ誰しもが直面するフレイル状態（虚弱傾向の意味）に対して抗うためには、①栄養（食事と口腔機能）、②身体活動（生活活動や運動など）、③社会参加（社会活動）の３つから構成される三本柱をいかに自分の日常生活に少しでも取り入れられるかが鍵になります。
　この数年間のコロナ禍での「コロナ・フレイル」問題からも見えるように、地域交流や社会参加が中断されるだけでも、生活不活発を基盤とする筋肉減弱（サルコペニア）など健康二次被害が簡単に浮上してしまいます。それは痛みを伴わず、ひたひたと無症状で進行してしまうのです。われわれがこのフレイルの考え方を上手く生活に反映し、老いの坂道をしょんぼりと下るのではなく、子や孫への未来の道標になるために、前向きな気持ちになっていくことが重要ですね。
　多様な『社会参加』には様々な良い効果があります。世代を超えた人とのつながりや交流の機会を増やし、そして、生きがいを感じながら地域で新しい集いに参加することにより、必ずあなたの健康長寿につながり、ワンランク上の自分に出会うことが出来ます。さあ、積極的に参加してみましょう。

ミーツ（meets）でできること

窓口（事務局）について

窓口で「ミーツ（meets）」への登録のお手伝いをします。

西東京市健康福祉部高齢者支援課
東京都西東京市南町５－６－１３　西東京市役所田無第二庁舎１階
火曜日・木曜日・金曜日　９：３０～１５：００
TEL　０４２－４２０－２８６７

業務委託先：社会福祉法人　さくらの園
メール：meets-webmaster@meets-city-nishitokyo.jp