西東京市生涯現役応援サイト
meetsとは？
西東京市にお住まいのシニアの方と地域の活動をつなげるマッチングサイトです。
趣味を見つけたい、趣味を一緒にできる仲間を見つけたい、地域のボランティア活動に参加したい、これまでに培った経験やスキルを活かして、地域で働きたい。
こんなことを感じたら、「ミーツ（meets）」を利用してみましょう。
人生100年時代を元気で乗り切るために
〜健康長寿の鍵は“社会参加とフレイル予防”〜
〜健康長寿の鍵は“社会参加とフレイル予防”〜
飯島 勝矢
東京大学 高齢社会総合研究機構
未来ビジョン研究センター 教授
避けられない老いの過程の中で、健康長寿だけではなく「幸福長寿」の実現もさらに目指したいですね。特に、いずれ誰もが直面するフレイル状態（虚弱傾向の意味）に対して抗うためには、①栄養（食事と口腔機能）、②身体活動（生活活動や運動など）、③社会参加（社会活動）の3つから構成される三本柱をいかに自分の日常生活に少しでも取り入れられるかが鍵になります。
多様な「社会参加」には様々な良い効果があります。世代を超えた人とのつながりや交流の機会を増やし、そして、生きがいを感じながら地域で親しい集いに参加することにより、必ずあなたの健康長寿につながり、ワンランク上の自分に出会うことが出来ます。さあ、積極的に参加してみましょう。